Olá do meu coração para o seu!
Quando comecei o Projeto das Bençãos, uma das perguntas mais freqüentes que eu recebia era de leitores querendo saber exatamente como abençoar. Embora abençoar seja essencialmente nada mais do que uma disposição para focar no mais elevado e no melhor de nós e dos outros, eu soube que eu reajo mais prontamente com etapas específicas que podem facilmente ser seguidas, outros provavelmente, também. E então, com isso em mente, me preparei para criar um processo prático para abençoar pessoas, lugares, circunstância que qualquer um pudesse fazer em qualquer lugar e que não fosse difícil de aprender.
Ao longo do tempo, inventei cinco etapas fáceis de lembrar baseadas em minha própria definição de abençoar. Eu chamei o processo de Processo da Benção, em homenagem de uma tradicional e sagrada cerimônia de cura Navajo, o qual é um rito de passagem espiritual realizada no final da gravidez de uma mulher e programado como uma celebração da vida.
Visto que cada benção é um tipo de nascimento, pareceu uma combinação perfeita.
À medida que comecei a praticar as cinco etapas envolvidas no Caminho da Benção, eu percebi quase imediatamente que qualquer resistência que eu pudesse estar sentindo era dissolvida rapidamente. Pouco a pouco eu trabalhava para aperfeiçoar e simplificar o processo e em muitos meses desde que eu comecei a usá-lo, eu descobri que era um modo infalível para se mover de uma vibração baixa, de medo, para uma alta vibração de amor, e de um lugar de limitação para um lugar de potencialidade. Eu ofereço a vocês agora como um calmante, relaxante e uma maneira muito carinhosa de deixar ir qualquer resistência à prosperidade que você possa estar enfrentando atualmente. Que possa permitir dar as boas vindas de uma realidade nova e mais próspera.
Aqui estão as cinco etapas simples do Processo da Benção:
R – RESPIRE
Faça uma profunda respiração de limpeza como uma maneira de aliviar qualquer tensão que possa estar presente. Enquanto você inspira, afirme mentalmente “Eu sou tão abençoado” e na expiração afirme mentalmente “Eu sou uma benção para o mundo.” Se você é uma pessoa visual, você pode imaginar bênçãos de todos os tipos fluindo para dentro de seu ser enquanto você inspira, e bençãos fluindo para fora como um presente para o mundo com sua expiração. Sinta seu diafragma se expandir com a inalação e prenda a respiração enquanto for confortável antes de liberar. Expire devagar, deixando seu diafragma contraído enquanto você esvazia o ar de seus pulmões. Se possível, deixe sair um suspiro audível sair (Ah-h-h) no final da respiração. Seu suspiro é um sinal físico ao seu corpo que você está relaxando dentro da bem-aventuança.
O - OLHE & ESCUTE
Olhe para dentro e escute o que seu ser interior está tentando dizer a você. Isto é tudo o que o autoconhecimento é, mas na maioria das vezes nós ignoramos todos os sinais de advertência que nossos sentimentos e emoções estão nos dando e ao invés disso pulamos imediatamente dentro de um estado reativo. Somente quando temos tempo de olhar e ouvir nosso ser interior, nós podemos expressar controle sobre nossas emoções. Uma vez em controle, nós podemos escolher preferencialmente abençoar do que se estressar. Por favor entenda, que esta não é uma etapa onde é necessário julgar a emoção ou sentimento. Seu ser interior não está julgando, então também não deixe seu ego fazê-lo. Simplesmente aceite seu estado emocional exatamente como ele é. Sua aceitação libera a resistência, e uma vez que toda resistência tenha ido, até mesmo a mais errada das emoções pode facilmente ser transformada.
P – PENSAMENTO ELEVADO
Não importa o que seus sentimentos e emoções possam estar dizendo, você tem a habilidade de montar seu elevador mental para um estado mental melhor. Você pode escolher deixar o julgamento, critica e toda idéia limitante no sótão de seu pensamento e elevá-lo para a cobertura de sua consciência onde a possibilidade sem limites reside. Se você está abençoando outra pessoa, isto permite a você trocar o julgamento de sua atual circunstância para visualizar o mais elevado e melhor para ele ou ela.
NOTA: E se, como neste exemplo em particular, seu propósito é deixar ir todas as razões limitantes porque você não permitiu o bom entrar em sua vida, você estará elevando todos os seus pensamentos limitantes para um estado sem limites. Apenas aceite o pensamento restrito de seu passado, e entenda que era somente uma tentativa errônea de protegê-lo das mudanças que você temia. Você não tem que analisar cada pensamento limitante. Basta ter as respostas que você recebeu em resposta à pergunta que você se questionou ontem, ou de qualquer pensamento limitante que você tenha descoberto, e elevá-lo de um lugar de “não posso” para um “posso” em sua consciência.
C – CAMINHAR DENTRO DA CONCORDÂNCIA
Esteja disposto a deixar sua benção, desejo, ou seu novo caminho se tornar realidade. Esteja disposto, também a perdoar qualquer pensamento errado e incondicionalmente ame a tudo e a todos envolvidos. Enquanto você abre sua mente e seu coração para a possibilidade do bom infinito e deixe cada fragmento restante de julgamento ou emoção negativa ser lavado para fora pela sua disposição, você pode até mesmo sentir um novo clique de realidade tomando lugar. Sua disposição torna isso possível. É que só por sua vontade que você abre a porta para a possibilidade e somente por sua vontade, que você pode convidar a prosperidade a entrar.
D – DIGA OBRIGADO!
Não espere até ver a benção ou o desejo realizado para expressar gratidão por ele. Gratidão conecta o que nós queremos para aquilo que recebemos e permite o fluir mais livremente em nossas vidas. Quando hesitamos em oferecer palavras de amor ou agradecimentos por todas as bênçãos em nossas vidas, nossa má vontade serve como uma afirmação de descrença. Então não hesite em expressar gratidão por cada benção em sua vida: aquelas percebidas e aquelas não percebidas ainda; aquelas que fluem para você e aquelas que fluem para os outros.
Quando comecei o Projeto das Bençãos, uma das perguntas mais freqüentes que eu recebia era de leitores querendo saber exatamente como abençoar. Embora abençoar seja essencialmente nada mais do que uma disposição para focar no mais elevado e no melhor de nós e dos outros, eu soube que eu reajo mais prontamente com etapas específicas que podem facilmente ser seguidas, outros provavelmente, também. E então, com isso em mente, me preparei para criar um processo prático para abençoar pessoas, lugares, circunstância que qualquer um pudesse fazer em qualquer lugar e que não fosse difícil de aprender.
Ao longo do tempo, inventei cinco etapas fáceis de lembrar baseadas em minha própria definição de abençoar. Eu chamei o processo de Processo da Benção, em homenagem de uma tradicional e sagrada cerimônia de cura Navajo, o qual é um rito de passagem espiritual realizada no final da gravidez de uma mulher e programado como uma celebração da vida.
Visto que cada benção é um tipo de nascimento, pareceu uma combinação perfeita.
À medida que comecei a praticar as cinco etapas envolvidas no Caminho da Benção, eu percebi quase imediatamente que qualquer resistência que eu pudesse estar sentindo era dissolvida rapidamente. Pouco a pouco eu trabalhava para aperfeiçoar e simplificar o processo e em muitos meses desde que eu comecei a usá-lo, eu descobri que era um modo infalível para se mover de uma vibração baixa, de medo, para uma alta vibração de amor, e de um lugar de limitação para um lugar de potencialidade. Eu ofereço a vocês agora como um calmante, relaxante e uma maneira muito carinhosa de deixar ir qualquer resistência à prosperidade que você possa estar enfrentando atualmente. Que possa permitir dar as boas vindas de uma realidade nova e mais próspera.
Aqui estão as cinco etapas simples do Processo da Benção:
R – RESPIRE
Faça uma profunda respiração de limpeza como uma maneira de aliviar qualquer tensão que possa estar presente. Enquanto você inspira, afirme mentalmente “Eu sou tão abençoado” e na expiração afirme mentalmente “Eu sou uma benção para o mundo.” Se você é uma pessoa visual, você pode imaginar bênçãos de todos os tipos fluindo para dentro de seu ser enquanto você inspira, e bençãos fluindo para fora como um presente para o mundo com sua expiração. Sinta seu diafragma se expandir com a inalação e prenda a respiração enquanto for confortável antes de liberar. Expire devagar, deixando seu diafragma contraído enquanto você esvazia o ar de seus pulmões. Se possível, deixe sair um suspiro audível sair (Ah-h-h) no final da respiração. Seu suspiro é um sinal físico ao seu corpo que você está relaxando dentro da bem-aventuança.
O - OLHE & ESCUTE
Olhe para dentro e escute o que seu ser interior está tentando dizer a você. Isto é tudo o que o autoconhecimento é, mas na maioria das vezes nós ignoramos todos os sinais de advertência que nossos sentimentos e emoções estão nos dando e ao invés disso pulamos imediatamente dentro de um estado reativo. Somente quando temos tempo de olhar e ouvir nosso ser interior, nós podemos expressar controle sobre nossas emoções. Uma vez em controle, nós podemos escolher preferencialmente abençoar do que se estressar. Por favor entenda, que esta não é uma etapa onde é necessário julgar a emoção ou sentimento. Seu ser interior não está julgando, então também não deixe seu ego fazê-lo. Simplesmente aceite seu estado emocional exatamente como ele é. Sua aceitação libera a resistência, e uma vez que toda resistência tenha ido, até mesmo a mais errada das emoções pode facilmente ser transformada.
P – PENSAMENTO ELEVADO
Não importa o que seus sentimentos e emoções possam estar dizendo, você tem a habilidade de montar seu elevador mental para um estado mental melhor. Você pode escolher deixar o julgamento, critica e toda idéia limitante no sótão de seu pensamento e elevá-lo para a cobertura de sua consciência onde a possibilidade sem limites reside. Se você está abençoando outra pessoa, isto permite a você trocar o julgamento de sua atual circunstância para visualizar o mais elevado e melhor para ele ou ela.
NOTA: E se, como neste exemplo em particular, seu propósito é deixar ir todas as razões limitantes porque você não permitiu o bom entrar em sua vida, você estará elevando todos os seus pensamentos limitantes para um estado sem limites. Apenas aceite o pensamento restrito de seu passado, e entenda que era somente uma tentativa errônea de protegê-lo das mudanças que você temia. Você não tem que analisar cada pensamento limitante. Basta ter as respostas que você recebeu em resposta à pergunta que você se questionou ontem, ou de qualquer pensamento limitante que você tenha descoberto, e elevá-lo de um lugar de “não posso” para um “posso” em sua consciência.
C – CAMINHAR DENTRO DA CONCORDÂNCIA
Esteja disposto a deixar sua benção, desejo, ou seu novo caminho se tornar realidade. Esteja disposto, também a perdoar qualquer pensamento errado e incondicionalmente ame a tudo e a todos envolvidos. Enquanto você abre sua mente e seu coração para a possibilidade do bom infinito e deixe cada fragmento restante de julgamento ou emoção negativa ser lavado para fora pela sua disposição, você pode até mesmo sentir um novo clique de realidade tomando lugar. Sua disposição torna isso possível. É que só por sua vontade que você abre a porta para a possibilidade e somente por sua vontade, que você pode convidar a prosperidade a entrar.
D – DIGA OBRIGADO!
Não espere até ver a benção ou o desejo realizado para expressar gratidão por ele. Gratidão conecta o que nós queremos para aquilo que recebemos e permite o fluir mais livremente em nossas vidas. Quando hesitamos em oferecer palavras de amor ou agradecimentos por todas as bênçãos em nossas vidas, nossa má vontade serve como uma afirmação de descrença. Então não hesite em expressar gratidão por cada benção em sua vida: aquelas percebidas e aquelas não percebidas ainda; aquelas que fluem para você e aquelas que fluem para os outros.
Aí estão: as cinco simples etapas envolvidas no Processo da Benção. Observe, que cada etapa corresponde a uma letra da palavra Benção (em inglês BLESS: Breathe, Look & Listen, Elevate Thinking, Step into Willingness, Say Thank You), fazendo um modo fácil para que você se recorde da ordem das etapas.
Com um pouco de prática, você pode se mover facilmente através das cinco etapas em poucos segundos. E como bônus, você pode praticar em qualquer lugar e qualquer hora e com total privacidade. Um observador pode ver você fazer uma respiração profunda, mas somente você saberá o quão transformador aquela respiração pode ser.
Use esse processo quando abençoar os outros e a si mesmo, e use-o também, a qualquer momento que desejar se mover de uma emoção negativa para uma positiva, ou qualquer momento que sua vibração estiver abaixando. Funciona como um levantador de humor. E claro, deixe-me saber como funcionou para você. Eu adoraria seu retorno.
Citação de Hoje:
“O melhor caminho para fazer seus sonhos se tornarem realidade é acordar.”
— H.M. Power
Afirmação de Hoje:
"Eu abro a porta para um próspero mundo novo."
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